坐骨神経痛リハビリと運動
person40代/女性 -
整形外科を受診し坐骨神経痛ぽいと言われました。産後1ヶ月で授乳中のため薬は服用せず腰の牽引と電気をかけるリハビリに通うよう指示を受けています。とは言っても2歳の子もおり頻繁には通えず次回受診の予定がたちません。自宅で治すためにできること・心掛けることはありますか。一番痛いのは膝で足が真っ直ぐにならない状態ですが、痛みを怖がらず積極的に運動すべきですか?走ったりしても大丈夫でしょうか?
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