体重を落としたい
person30代/女性 -
ダイエットを始めて3週間ほどたちます。今までは運動という運動もせず、とにかく食べる量が多くて、1日3食プラス間食4〜5回というような状態でした。が、体も重く慢性的に吐き気を感じるようになったので、ダイエットを決意し、1日3食を腹八分にし、プラス間食1回軽〜く食べるだけにし、プラスDVDを観ながらのエクササイズを日課にし、毎日がんばってきたのですが、体重が1kgしか減ってません。一体何をすれば体重を減らすことが出来るのでしょうか。ウォーキングなども取り入れたほうが良いのでしょうか。アドバイスよろしくお願いいたします。
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