子供のスポーツ関係について
小学校6年生の男の子です。サッカーをやっていますが、試合が続いた後に足が痛いと言います。足が速いので筋肉痛と思いますが、どう手当てをしたらいいのかわかりません。また、蹴られて痛がる時もありますが、何もつけないで様子を見るしかないのでしょうか。何をしたらいいのか、気休めで100円のサポーターをつけてぶつかっても痛くないようにする時もありますが。一番最適な手当ては何でしょうか?
ちなみに筋肉が硬いので、しゃがんだり、すじを伸ばすのが辛いようです。ストレッチもまちがったやり方をすると、余計に悪くする気がしてどうする事も出来ず・・・病院に行くほどでもないし、かと言って辛そうな様子をただ見ているのも気の毒で、良い方法やスポーツ相談電話などないか教えてください。
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