極度の不安・心配症な自分をどうにかしたい・・・。
person30代/女性 -
36歳のパート勤めをしている主婦です。
小3の息子と小1の娘がいます。
元々心配性の自分ですが、最近それがひどいのです。
ちょっと体の調子が悪いと、何か悪い病気なのかと考えてしまうのは、前からなのですが、
他にも、テレビのニュースで見る事件・事故、ドラマでみる病気や事故の話・・・。
それを自分の子供に置き換えて、もしこんな目にあったなら・・・、
と考えてしまうと、不安でたまらない・・・。
日頃学校に通う子供達が事件や事故に巻き込まれないかと、毎日不安になり・・・。
他にも、日頃元気に遊んでいる子供が、疲れたと夕方ちょっと寝たりすると、
どこか体の具合が悪いのかと考える・・・。
小3でも、まだまだ母親に甘えたい歳であろうに、なんで急に抱っこというのか、
何か虫の知らせか・・・、と考える・・・。
こうやって不安にかられている自分も、何か虫の知らせか・・・、と考え・・・。
なんでいつも子供や自分の事で不安になるのか・・・。
もちろん仕事をしている時は、そんな事考えないし、
長期の休みで留守番をしている子供の事も、
時々電話をかけて特に何もないか聞くだけで、あまり気にはならないのですが・・・。
こんな自分をどうにかしたいのですが、何か良い方法はありますか?
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