少しでも変化する可能性

30代/女性 - 2010/01/27

私は、27歳の時に身長148センチで54キロになり、一食置き換えダイエットをして、半年で11キロほど痩せました。運動はステッパーを20分、毎日していて風邪の症状で体調崩してからは、ステッパーは止めて、ダンベル体操をたまにしたりと努力した結果だと思ってました。
その後、普通に食事を戻したら体重は一キロ、二キロと増えていき、そのたびにまた、一食置き換えしたりウォーキング20分や腹筋50回してるにも関わらず、運動した日でも体重が増え、諦めて気にしないでいて、一年ぐらい45キロはキープしてました。ところが、仕事が立ち仕事からデスクワークに変わってからは、ストレスもあってか間食をするようになり体重が増えていきました。でも、その度に置き換えに頼り、49キロ以下に押さえてました。でも、止めると普通に食べ、その度に体重は増えていきました。汗をかくように発汗スーツを着て20分は毎日最低歩き、それを続けてもまったく体重に変化が見られず、頭がおかしくなりそうだったので気にしない事にして普通に過ごしてました。もちろん、暴飲暴食はしてません。お酒やタバコも全くしません。気が付いたら、31歳で身長148で54キロ、体脂肪が34…。私はただ、健康的に体重をせめて標準にしたい【最低48キロぐらい?】のですが、痩せにくくなってると自覚してます。美容外科などで、脂肪吸引などに頼るしかないのかな?と悩んでます。…が、ジム【筋トレ系】とかに通ったことがないので、通ってみようかと思いますが私のような体質でも、体重が変化する可能性はあるでしょうか?
脂肪吸引がいいでしょうか?
食事は朝は食パン、昼は職場でずって座るだけなのでおにぎりとスープ【イースタント】、夜は今は鍋でご飯を食べて腹八分に押さえてると思います。サプリメントは骨粗鬆症になりたくないので、カルシウムを飲んでます。