変形性股関節症

40代/女性 - 2010/01/28

<経緯>
昨年秋から、左足の付け根が痛くなり
年末頃からは、膝や、腰、腿などに痛みが広がりました。
夜中に目が覚めたり、足を広げられなくなりました。

先週、整形外科でレントゲンをとり、
「変形性股関節症の初期」とのことでした。

「体重を5〜6kg落とすこと」、「軽いストレッチをすること」
「次回は1年後に来るように」、といわれました。

<現状とご相談>
「水泳や自転車も良い」とのことでしたが、難しいので、
寝る前に軽く前屈などのストレッチをしています。

体重は、1週間で約1.5Kg落としました。
このまま、少しづつ落としていきたいと思っています。

先生はとてもサラリと説明されていたのですが、
いろいろ調べると、大変な病気のようで戸惑っています。
この病気は深刻で大変な病気なのでしょうか。

腿、膝、腰などの痛みやうずくような感じがずっと続いています。
夜中に目が覚めることも多いです。
足首やひじもうずくような感じなのですが、関係があるのでしょうか。。

日常の何気ない動作で、腰や足の付け根が“コキッ”と
なります。(痛い時と、痛くない時があります。)

・このまま過ごしていてよいものでしょうか。
再度受診して相談したほうがよさそうでしょうか。

・通勤で、毎日1万歩以上歩いているのですが、
歩きすぎでしょうか。悪影響がありますか?

・階段などはあまり使わない方が良いのでしょうか?

・なるべく安静にしていた方が良いのでしょうか。
それとも、運動をして筋力をつけたほうがよいのでしょうか?

長々と恐縮ですが、どうぞよろしくお願いいたします。