再発防止にいい方法

過労でうつになり休職を1ヶ月したあと復職しましたが
2ヶ月おきぐらいで休職、復職を繰り返してしまいます。
治療は薬を毎日飲んでいます
特に休み明けの朝がつらくて起きれません
再発防止、休日の過ごし方とかでいいのがあれば
教えてください

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