Q

再発防止にいい方法

過労でうつになり休職を1ヶ月したあと復職しましたが
2ヶ月おきぐらいで休職、復職を繰り返してしまいます。
治療は薬を毎日飲んでいます
特に休み明けの朝がつらくて起きれません
再発防止、休日の過ごし方とかでいいのがあれば
教えてください

質問者:うっつー さん

いち内科医 先生
一般内科

いち内科医 先生

再発はうつ病ではよくみられます。やはり、再発防止には治ったあとのコントロールが重要でしょう。いったん治っても前と同じ生活では再発します。休日の過ごし方を気にされているように、いかにしてこころを開放するか、を考える必要があります。趣味は、みつけるのがなかなかたいへんで、時間もお金もかかります。しかし、やってみないとわからないとは、まさにこのことで、いろいろやってみましょう。また、本屋で趣味のコーナーでいろいろな雑誌を見るだけでも自分の趣味が見つかるかもしれません。うつの再発の予防には自分の病気以外に、打ち込める何かをみつけることが有効です。

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