頭痛に悩まされてます

person40代/男性 -

抑欝状態で現在三ヶ月病気療養中ですが、以前から軽い頭痛から、少しだけ考えたり、心配事がでると、極端に頭痛がします。
主治医にも相談してますが様子を見て、と言われてます。便秘気味でありましてそれが要因の一つなのか?この場合には、どう対応したら良いでしょうか。ご教示よろしくお願いします。

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