うまく話が出来ません

30代/女性 - 2010/01/28

職場で人間関係で悩みを抱えていてストレスから疲れやすく、疲れが次の日まで残ります。精神的不安もあり時々沈んだ気持ちになったりします。今まですんなりと出来ていた事がうまく出来なくて、集中力もなくケアレスミスも多いです。そのたびに罪悪感を感じ自信喪失してしまいます。それから低音(男の人の声)が聞きづらいかったり、聞き間違いがあります。
職場の女性から、嫌がらせやムシをされるようになり、最初はその人と話す時だけ緊張してうまく話せなかったんですが、今では周りの人達ともうまく話せなくて時々孤独感を感じたりします。
元々は明るくて人と話すのが好きな私でしたが、その女性のヒガミ・妬みで冷たい態度を受けるようになり、それが嫌で他の人ともあまり話さず目立たないようおとなしくしていたら、話そうとしても普通に気軽に話す事が出来なくなってしまいました。仕事と電話以外の事は何を話していいのか分からず、黙り込んでいます。職場の雰囲気も悪くなるので少しずつでもコミュニケーションを取って不安感をなくしたいのですが、何を話していいか分からず話せません。話せても一言で会話が成立しません。どうしたら良いのでしようか。診断・アドレスをお願いします。