眠れてません(-.-)zzZ

person30代/女性 -

眠りが浅いです…。最近忙しくイライラがかなりあり深い眠りがないです。休みの日であれば寝る時間は増えても寝た気がしません。薬は眠くならないだろうと思われるのでも飲むと眠くなるので昼間眠気がきてしまいます。夜しっかり寝れてないせいか疲れからか昼間眠気があり困っています。どうしたら深い眠りになれますか?

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