心の整理の仕方は…
person40代/女性 -
問題が発生すると、色々な事を一辺に考えてしまい、問題解決どころか、余計混乱して堂々巡りをしてしまいます。問題点を整理して考えるには、どうしたら良いでしょうか?他人の否定語に過敏に反応してしまい、単なる事実の指摘がアドバイスや感想に聞こえず、批判されて人格まで否定された気になってきます。ひとつひとつは小さな事でも重なってくると混乱してパニック状態になるので、何か良い方法があったらご教示頂ければ幸いです。よろしくお願いします。
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