深呼吸のし過ぎでしょうか?
person40代/女性 -
毎朝血圧を測ってるのですが、1時間ほど前に深呼吸を何度かして測ろうとすると頭がボーっとしてきて瞼も重くなって眠たいような感覚になりました。
測るのをやめて歩くと両足が痺れた感じになり歩いていてもすごく違和感がありました。
その後不安感のせいか動悸がし、口の中がカラカラになったりしました。
元々パニック発作をたまに起こすのですが、いつもの発作の感じとは違う感じでしたが、深呼吸のしすぎで過呼吸のような感じになったのでしょうか?
とくに呼吸が速くなったりはしなかったのですが…
今は足の痺れは無くなりましたが、瞼が重い感じは続いている感じです。
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