強迫神経症と思われるのですが・・

30代/男性 - 2010/01/30

数ヶ月前から車の運転していると事故を起こしているのではないかという不安感にさいなまれることが多くなりました。
例えば横断歩道などで無意識のうちに人をはねているのではないかなどの不安感です。
これを確かめるため現場に何度も足を運んだりしていました。
調べてみると「強迫神経症」という病気なのでは戸思い当たり、本などで強迫行動をとらないよう心がけてみまたところ、一時期よりは改善したのですが、なかなか昔のように完全に治りません。
実は今日は調子が良くなく、1時間以上も確認のため車を走らせるほどでした。
本によれば、「強迫行動」をとらないようにあるのですが、なかなか不安のため行動をとってしまいます。
こういった場合、専門家にカウンセリングをうけたほうがよいのでしょうか?
ひとりで改善する方法はないものでしょうか?
アドバイスをよろしくお願いします。