154cmで80kgあります。
person30代/女性 -
現在32才でタイトルの体型です。小さい頃からぽっちゃりでした。9才の長男を出産前は60kgくらいでした。7才の次男を出産後はずるずると太っていってしまいました。原因は運動不足と過食だと思います。
ダイエットは口癖のように言って挑戦しては三日坊主です。仕事は立ち仕事で日によって4時間から9時間くらい作業をしています。運動は犬の散歩を時々するくらいでほとんどしていません。
最近、動くのも億劫だし、体調もよくないです。ストレスでお腹が痛み下痢がもう半年近く続いていますが市販の整腸剤でごまかしています。
どうにか痩せたいです。どのようなダイエットがオススメですか?自分の意志が弱いから病院でダイエットを指導してくれたりしませんか?また私の標準体重はどれくらいですか?
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