夕食後の恐ろしいほどの睡魔について
person40代/女性 -
夕食後毎日、ちょっと一息ついていると恐ろしいほどの睡魔に襲われます。
後片付けを済ませたいのですが、立っていても寝てしまいふらっとよろめいてしまいます。
休み休み何とか片付けて、寝室に行って即寝ます。
夜中12時ごろ無理やりおきて風呂にはいったり、洗濯などを干したりして2時半から3時ごろまた就寝し、6時に起床というパターンができてしまっています。
何とか普通のサイクルにしたいのですが・・・
それとも何か身体に悪いところがあり、その影響で疲れがでてこんなになるのか・・・
どうしても食後のそこがネックで・・・
食後に片付けおいといて運動でもするといいのかなとも思いますが・・・
よいアドバイスをお願いします。
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