筋を伸ばした?際の痛み

30代/女性 - 2010/02/02

1月19日の夜、階段を踏み外し左足の甲が内出血し酷く腫れました。冷やしても痛みや腫れが引かず、翌日受診しましたがレントゲン画像を見て『たぶん骨は大丈夫です。筋が伸びたんでしょう。』と言われ痛み止めと湿布を処方されました。
1週間ほどで内出血はキレイに消えましたが、まだ少しの腫れがあり、靴が触れたり正座をすると痛みがあります。
痛みが引かない時はまた受診をと言われたのですが、筋を伸ばした…という場合は痛みや腫れはどの程度で引くものなのでしょうか。