寝すぎてしまった時…

person20代/女性 -

私は休みの日などに寝すぎてしまいます。次の日に仕事に行くと当然とても体が重く頭痛になり気分も悪くなります。

寝すぎてしまうと12時間かそれ以上寝てしまいます。

どうすれば寝すぎを治すことができますか??あと寝すぎてしまったあと体のだるさや気分が悪くなるのを早く治す方法はありますか??

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