産後の恥骨の痺れ

person20代/女性 -

先月 1月9日に第2子を出産しました。

2年前に長男を産んだ時も少しあったのですが

横なり寝るときに(沿い乳の時など)長い時間寝返りを打たずに横に体を向けていると恥骨が痺れるように痛くなります

出産のときに骨盤が開いたからでしょうか

整体に行こうかなとおもうのですが
何か良い方法はありますか?

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