股関節捻挫

person20代/女性 -

先日、ｽﾉｰﾎﾞｰﾄﾞでｼﾞｬﾝﾌﾟに失敗し、背中から落ちて頸椎と右股関節を捻挫しました。
頸椎はかなり良くなったのですが、右股関節にはまだ違和感があり、治りが悪いです。
股関節を捻挫した場合、どのようなことをしたら治癒に有効か教えていただきたいです。なるべく歩かないほうが良いのでしょうか? それとも動かしたほうが良いのでしょうか?
ご回答よろしくお願いします。

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