捻挫の完治後の対処
person40代/女性 -
10才の子供のことです。三週間前に、左足首の外側を捻挫し、腫れ･痛み･内出血がありました。最近は内出血もよく見ないとわからない状態で、痛みも曲げると軽い痛みが出るくらいで、軽減しました。三週間経ち、来週から運動を再開しようかと考えています。こちらは雪国で、冬の体育はすべてｸﾛｶﾝかｱﾙﾍﾟﾝのｽｷｰ授業になり、水泳教室にも通っている状態です。長くなりましたがその際、また痛みが再発した場合、患部を冷やすのか温めるのか、どちらがいいのでしょうか。よろしくお願いします。
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