膝の痛みについて

person30代/男性 -

昨日の朝、出勤途中、歩いていると右足の膝が痛くなりました。

体重がかかると痛みます。
また、椅子に座った状態で、右足を挙げて、右足首を両手で持って右膝を曲げきって、足首を内側(左足の方)に引っ張るようにすると膝が痛みます。
この時、膝の内側が痛みます。ただ、他にも痛い部分があるような気がするんですが、どこが痛むのか自分でもわかりません。
楽にしている状態で、膝の内側を押さえてみると、15センチ位の範囲に渡って痛みます。

内側の靭帯を痛めたのでしょうか?
毎日、朝晩20〜30分程度正座をすることを長く続けていて、その際に膝の痛みを感じることがありました。
正座が原因で靭帯を痛めることがあり得ますでしょうか?

病院に行くとすれば、整形外科ですか・

恐れ入りますが、アドバイスを賜りたくお願い致します。

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