Q

腰の痛みについて教えてください。

現在30歳です。
5〜6年前から腰痛はありましたが、ここ2年くらいで15kg近く太ってしまいました。太った事も原因だとは思いますが、朝起きてからすぐに顔が洗える角度までかがむ事ができません。しばらく時間がたつと何とかかがめるようになります。
また、くしゃみをするときにかなり構えてお腹周りに力を入れていないと腰に激痛が走ります。
もちろんダイエットしなければいけないとは思っていますが体重を落とせば痛みはなくなるのか、やはりちゃんと病院に行かなければ治らないのか教えて下さい。
(すぐにでも病院に行けばよいのでしょうが住んでいる所が離島で島に整形外科とかありませんので平日仕事を休んでいかなければなりませんので)
よろしくお願い致します。

質問者:みえまま さん

いち内科医 先生
一般内科

いち内科医 先生

体重があると、腰や膝も悲鳴をあげます。負担が大きいと問題も起こりやすくなります。まずは整形外科で骨と筋肉の状態をみてから、運動になります。その受診までは軽いウォーキング程度はできると思います。そして、何よりも食事です。食事療法は一日でも早く始めたほうがいいでしょう。一日三食、バランスよく、均等なカロリーで、総合カロリーも意識できるとベストです。

みえままさん

返信下さりありがとうございました。
とにかく減量がんばりますね。時間を作って病院にも言ってみようと思います。

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