やつれ痩せ
person40代/男性 -
運動療法に関してお願いいたします。
有酸素運動と筋トレは十分やっているのですが体脂肪率が上がり、筋肉率は下がっています。トレーナーに相談すると、やつれ痩せしているのでは?と言われました。
以前J先生からやつれ痩せを注意していただいたことがありますが、食事面でどのようなことに気を付ける必要がありますか?以前はがむしゃらにやっていましたが、今は諸事情があり、無理をしないように気を付けています。
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