貧血時の運動

person10代/女性 -

私は高校で陸上部に
所属しているのですが
貧血になってしまいました。
どの程度の運動なら
してよいのでしょうか?ちなみに自覚症状としては肩こり、手足の冷え
たまに頭痛などです。

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