至急・・・お願いします。左の肩甲骨周辺の痛み!
少し前から慢性的に背中がこっていたのですが・・
まるで、ぎっくり腰の背中版のように・・
洋服を着ていたら背中がつったように
左肩甲骨周辺〜首にかけて痛みがあります。
咳をしたり深呼吸したり、立ったり座ったり動きに伴い激痛があります。
手の痺れなどはありません。
首が凝る事が多いです。
湿布を張ってもらったら、
痛いほうの肩甲骨が出ていない、右に比べるとへこんで見える・・
と言われました。
今は、寝るのも怖いのですが。。
(1)自宅で出来る対処方法はどんなものがありますが。
(2)寝るのはどの体勢がよいのでしょうか?
(3)身体は温めたほうがよいのでしょうか?
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