大勢の人前での緊張
person20代/女性 -
仕事で大勢の人の前で発表する機会があるのですが、頭が真っ白になり、それまで考えていたことを忘れてしまい、体全体の震え(特に手足の震え)・口の乾き・声が出ない等の症状がでます。
元々自分に自信がなく、いつも人と自分を比べて劣等感があり、でも人に馬鹿にされたくないというプライドが高い所があります。
症状が出るのは大勢の前でだけで、上司など目上の人と緊張して全く話せなくなることがあります。
友人もいなく、(どう接していいのかわからないため)対人関係を築くのが下手だと自覚はしています。
今はとにかく、大勢の人前で普通に話せるようになりたいのですが、まずは精神科を受診すれば良いでしょうか?
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