糖質制限食は脳や身体のスタミナ増強につながりますか?
41歳、男性です。
糖尿病でもメタボリックでもありませんが、以下の理由で糖質制限食に興味を持っています。
糖質制限をすることで、脳や身体のエネルギー源がブドウ糖主体から脂肪酸、ケトン体主体になるそうですが、
それにより特に頭がすっきりしたりスタミナが付くという効果が期待できるという説もあるようで信憑性はあるのでしょうか?
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ&A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。