ぎっくり腰について。

person40代/女性 -

学生時代の部活に一度ぎっくり腰になり二十歳にぎっくり腰になり三十代になってからは一月に一度繰り返し、今45歳ですが、またぎっくり腰です。今月は二回目です。整形外科のリハビリに通って半年間のうち二回ぎっくり腰で、こんな人はみたことないと言われました。腹筋も一度もできません。もも上げを3日したらぎっくり腰…10分くらい散歩に行ってもぎっくり腰…更年期にも入ってきてますし、もうイヤになりました。どうしたら改善されますか?よろしくおねがいします。

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