ダイエットについて

person20代/男性 -

今、21歳で身長が157センチあって体重が64キロあります。高校迄ゎ55キロありました。もちろん部活やってました…でも社会人になって太ってきて困ってます…特に下腹と太ももが痩せません…どぅしたら良いですか!?

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