とっさの予定変更に対応出来ない
person30代/女性 -
現在、2歳2ヶ月になる息子がおります。少しずつ一時保育など利用し始めたのですが、保育園で風邪をうつされたりと月に二回は風邪をひくようになってしまい、看病と元気になっても自己主張が強くなってきている息子の対応で振り回されている毎日ですが、最近、私自身がたわいないことでイライラしたり、予定変更の対応が出来なくなってしまいました。例えば、朝食の前に主人が息子におかしを食べさせてしまい、肝心の朝食を息子が食べないだけで、「もうどうするのよ!」とパニック寸前まで怒ってしまったり、組んでいた予定が急に出来なくなっただけで、怒ってしまう感情が吹き出てしまい、そんな自分に自己嫌悪したり…。以前は穏やかに対応したり、臨機応変に振る舞えたことが出来なくて…。どうしたら以前のように気持ちを穏やかに自分を抑えることが出来るように戻れるのでしょうか?これもうつ病なのでしょうか?精神安定剤とか飲んだ方が良いのでしょうか?宜しくお願いします。
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