つわりがひどく

person20代/女性 -

最終月経は12月1日から5日間です。つわりが1月の20日から吐き出したのですが、食べ物を考えたり、作るのがかなり辛いです、食べ物を口にしても1人前は食べれず、1日二回食事ができたら良い方です、こんなとき何を口にしたら良いです?ご飯類はさけたいです。

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