朝 おきる事ができません

person40代/女性 -

朝おきる事ができず悩んでいます。寝坊が怖くてわざと寒いまま寝たり 窓をあけて寝たり 時には一晩中起きていたり、そんな状態です。夜早く寝ても起きられない事が多く 困っています。眠っている最中、よく夢をみます。深く眠れてないのでしょうか?原因 と解決する為の方法を教えてください、お願いします

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