これから出産

person20代/女性 -

お願いします。出産後のひだては、どうしたらいいですか。友達の母は、ひだては、しないと、産後に病気に、なりやすいよとか、年取ったらがたがくるよと、聞きました。でも、姑父78才、姑母認知症で73才、旦那とお兄さんで、ひだてはどうかと心配です。私の、りょう親は、小さい頃私をすてました。どうしたらいいですか。教えてください。

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