睡眠障害とまでは…
person20代/女性 -
睡眠障害とまでは思えませんが相談させて下さい。
身体が疲れていて眠りたくてもなかなか寝付けません。
23時くらいにベッドに入っても2時くらいまでいつも意識があります。
寝る前に携帯やパソコンを見ないようにしたり、湯冷めしないうちにベッドに入るようにしてみましたが、効果なし。
市販の眠りに効くというクスリも薬局で買い飲みましたが効きませんでした。
三年ほど、10時に起きて3時に寝るという生活をしていたので、ただの生活習慣なのでしょうか。
転職したばかりで保険証がなく病院に相談にもいけません。
どうしたらいいのでしょうか。
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