プチヘルニアについて
person30代/女性 -
10年位前に整形外科でヘルニアの一歩手前と診断されMRIをとり見たところ椎間板の一番下の所だけペチャンコに潰れていて横にある神経にささるかささんないかのところで、ちょうど神経にくっついているような写真でした。先生曰くこの神経を突き破ったらそれは椎間板ヘルニアっていうもので、この状態だと痛かったら痛み止めを飲むという診断に至りました。あれから10年のうちひどいときは右足の(なんか右側の椎間板?が悪いようで)つま先まで電気が走るようなしびれや痛みがあり右足の右サイドが凝って凝って仕方ないんです。。あと腰ではなくいつも痛いのは骨盤の右側の骨が痛く特に寝ているときにひどくなります。動いている分にはあまり問題がなくて痛みも日中は忘れているほどですが夜寝るとき痛みで何度も起きてしまうほどです。でもこのような状態になるときは大体運動不足、ストレスなどがある時が多いので運動不足を改善すればよくなるとは自分でも思っているんですがあまりに痛く痺れなどがる時はいずれ杖を必要としたりするんじゃないかと心配にもなります。そうならないようには今から何をすればいいでしょうか。具体的なアドバイスを下さい。どんな治療をすれば楽になりますか?左足はまったく何ともなく年齢相応の軽い足をしていて右足だけいつも重い錘をつけているようです。。それにいつも悪くなるのは右側だけ。頭痛やあごの凝り右肩の凝り腹痛も右だけ。。辛い!助けてください!
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