体重管理を怠けています。

2010/02/12

体重管理を怠けています。
「喝!」を入れてやってください。

糖尿が発覚(当時72kg)してから減量作戦に頑張りまして、標準体重(55kg)までもう少しというところまで行きました(57kg)。
しかし、心臓トラブルでβプロッカーを服用してから増えちゃいました(62kg)。

βプロッカーをやめるために、カテーテルアブレーションを決断、2週間飲まなかっただけで2kg減り(60kg)「さあ、ラストスパート!」と、思ったものの、頻脈状態でβプロッカーが増量して復活、すぐに元通り(62kg)

毎日、早歩きで1万歩以上は歩いているのに、増えてがっかり。
薬をやめる目論見がはずれてがっかり。

その悔しさを・・・・今まで我慢してきた「お菓子」にぶつけてしまったので、血糖とA1cは上昇。
体重も増えました(65kg)

いつもの循環器Drは「心拍数を落ち着かせるために薬は必要」と言いますが、アブレーションDrは「やめても大丈夫」と言います。
やめられるように調整してみたいと思います。

食事は1600kcal前後で満足できますが、ウォーキング後の甘いものに目覚めてしまって困ってます。
アドバイスというか・・・・「喝」をお願いします。