腱鞘炎の緩和について

person30代/男性 -

書きものをすると親指の付け根に鈍痛があります。前職で腱鞘炎を患ったので、またかという感じなのですが、時間に都合がつかず、病院になかなか行けません。痛みを緩和する方法をご存知でしたら教えて下さい。今湿布、サポーターをしてます。気休めです。効果はありません。

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