右肩下腕を打撲し、その後について。。。

2010/02/14

お世話になります。以前、転んで、右の肩と腕の付根あたりを強打し、かなり痛く、
整形外科に行き、打撲と診断され、鎮痛薬及び湿布等で対応していたのですが、なかなか痛みが直らず、現状、右腕を上げると肩と腕の外の付根あたりが痛み、ちょっと通常ではない感じが続いております。無理をすれば右腕を持ち上げられるのですが、
肩と平行状態から上にあげるときに痛みが走ります。
ちゃんとリハビリもしていないのですが、、
しっかりとリハビリをしたほうがよいのでしょうか。自分では、ゆっくりと腕を上げたり、ゆっくり腕を頭の上からそったりしてかるくストレッチなどをやったりはしてます。
上着を着たりするときに、右腕を通すしぐさなどが痛く、いままでとは違う状況です。
すでに2ヶ月〜3ヶ月ぐらいは経過しています。
ご教授いただければと思います。