運動のことで腎臓に詳しい先生お願いします

30代/男性 - 2010/02/15

私は慢性腎炎のIGA腎症暦28年になろうとしていますが、尿以上発覚後の腎生検後プレドニンを二年ほど服用してその後、かんかいになったのか幼少だったので理解してなかったのですが、プレドニンを中止して、その後は様子見でした。その後は、保存療法で降圧剤と尿酸を下げる薬を服用し、二年前までそれでしのいできましたが、A教授に扁摘パルスを行なえば透析をしのげる、しなければ、5年もすれば透析でしょうと言われ、開放腎生検を行なって予後不良郡で30%は繊維化していると言われ、残りの70%で頑張ってる状況です。そこで、今の状況で、6キロほど落として一ヶ月で1.5kgほどのダイエットを行ないたいのですが、そうすると、ネットで調べたのですが食事で200キロカロリー運動で240キロカロリー減らさないといけないみたいですが、腎臓に無理なく、240キロカロリー減らすにはどのような運動がベストですか?10日前の24時間蓄尿では蛋白日量495mgです。クレアチニンは1.47です。ステロイドを行なって1年2ヶ月ほどですがそれなりに効果はあったのではと想いますが客観的な意見をお願いします。マーク先生ken先生今まで答えて頂いた先生方、初めての先生方々どうかお願いします身長174体重78です