眠れない
person20代/女性 -
いつもお世話になっています。
たびたびすみません。
ここ1ヶ月くらい眠れない日が続いています。
酷いときには、朝の6時くらいまで眠れず、やっと眠れたと思ったら、1〜2時間くらいで目が覚めてしまい、それからずっと眠れないのです。
最近ではそんな日が3日間続きました。
4日目も、夜中1時くらいまで眠れませんでした。
やっぱり健康には良くないですよね・・・
私は癲癇で通院しているのですが、寝不足は一番悪いと聞きました・・・
どうしたら眠れるようになりますか?
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