腰から足にかけての痛み

30代/女性 - 2010/02/16

冷えのせいで腰から臀部を経由して足の先まで痛くなることがあります。ひどいと布団に入ってから1時間以上寝られません(書いてる現在がその状態です…)
睡魔の限界か、身体が温まると寝つける感じです。
この痛みが出始めると歩くのがきつくなるうえ、温めれば少しは楽になるとのですが、しっかり抜くには寝ないとで…。
割合としては左8:右2ですが、昔腰の右側を転倒時に強打したこともあるせいか痛み出すと右の方がひどいです。
ちなみに、その際治療に通っていた整骨院や、仕事で付き合いのある鍼灸の先生には母ともども坐骨神経痛の気があると言われてます。
この場合、やはり坐骨神経痛が疑われるのでしょうか? また、その場合の対処はどうしたらいいでしょうか?
更に、外出時に痛くなることもあるのですが、すぐに帰宅できない場合の対応も併せてお聞きしたいです。
長文失礼しました…。