ただの睡眠不足でしょうか
person10代/女性 -
私が13歳の頃から、朝起きるのが苦手でいつも起きたい時間に起きれませんでした。
16歳までゎただ起きれないだけだったのですが、16歳になってから、夜もなかなか寝付けなく、朝も遅く起きてしまいます。
それだけでゎなく、夜寝れたと思うと2、3時間後にゎ必ず起きてしまいます。
そして再び寝るのですが、案の定起きれません。
今私ゎ19歳なのですが、16歳から今までの3年間程、その状態が続いています。それになにより、朝起きる事事態が苦痛となってしまいました。
どんなに早く寝て、早く起きようと工夫をしても意味がなく、寝付けず、寝ても2、3時間後にゎ起きてしまぃ、起きようと思っていた時間にゎ全くもって起きれずにいます。
自分ゎ低血圧なので、そのせいかなとゎ思っているのですが、これゎ睡眠障害かなにかに関係あるのでしょうか?
そしてもし、睡眠障害かなにかに関わっているのならば、どうすればよろしいでしょうか?
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