妊娠中の飲み物について

person30代/女性 -

妊娠20週です。妊娠の飲み物についてですが、麦茶が大丈夫なのは知っていますが、緑茶やほうじ茶やウーロン茶など、いわゆるお茶は1日何杯なら大丈夫なんでしょうか?
色々な情報がありすぎて、どれを参考にしたらいいか、よくわかりません。
また、例えば緑茶よりほうじ茶の方がいいなど、飲み方や煎じ方でカフェインの量を減らせる方法があれば教えて下さい。

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