過食について

2010/02/19

30代、女です

ここ数年、過食傾向にあり、自分なりに理由を考えてみました

・仕事をしていた時はとにかく忙しい事へのストレス
・専業主婦(妊婦)になってからは寂しさから過食
・幼い頃両親が離婚。愛情不足。今は良きパートナーがいて、夫婦仲も本当にいいのに
常に寂しく満たされない感覚がある
・専業主婦(妊婦)になったことで、経済的負担を考え、友人と会う機会・新しい友人を作ろうと
する機会が減った。カウンセリングに行くのも気兼ねしてしまう
・資格試験の勉強中で、まとまった時間が取ることが難しい為、別の方法で発散することが出来ず
短時間で心が満たされる過食に走った

このような過食してしまう状況から抜け出したいです
(あまり過食していると妊娠中毒症になり胎児も危険なので対策を考えたいです)
アドバイスをお願いします