基礎体温について質問です

30代/女性 - 2010/02/19

基礎体温の知識について教えて下さい。
・毎朝決まった時間に測定しましょう。・最低でも4時間睡眠をして測定しましょう。
と、調べるとだいたいこんな感じの事が書いてあります。
私は毎日、だいたい夜中2時頃布団に入ります。寝つくまでに1時間程かかりますが、朝9時頃に起きて測定してますが、例えば7時頃1度目が覚めて測定しても、また2度寝して9時頃起きて測定しても、体温は同じ位なんでしょうか?
毎日1度は7時頃目が覚めるのですが、必ず2度寝して9時に起きてるのですが、基礎体温はどちらの時間帯で測るのがベストですか?
7時に目が覚めても布団から出るわけではなく、あっ、まだ7時だ…もう少し寝ようって感じですぐ眠っています。
9時に起きると割りと寝汗をかいてるなぁと感じるのですが。
基礎体温を測り始めて1年経ちますがずっと疑問でした。
低温期が36,35℃とか36,40℃とかが多くてあまり低くない気がするのですが、測ってる時間帯はそんなに関係なかったりしますか?宜しくお願い致します