嘔吐恐怖症

person30代/女性 -

私は嘔吐恐怖症です。
自他ともにです。
今 胃腸風邪が流行っていると聞いただけで 怖くて震えがきて、お腹も痛くなるし、動悸もしてしまいます。
子供2人居ます。もっと大きく構えたいのですが 無理です。どうしたらよいですか?
安定剤が効果的でしょうか

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