妊婦とイソフラボン

person20代/女性 -

妊娠6週目です。
妊娠中のｲｿﾌﾗﾎﾞﾝ過剰摂取は奇形などの確率が上がるという事ですが、過剰摂取とはどの程度の事を言います?
一日納豆1ﾊﾟｯｸ、豆乳1ｶｯﾌﾟ、豆腐半丁…
は過剰摂取でしょうか?

教えて下さい。

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