睡眠について
person10代/男性 -
18歳男ですが、15歳のときに突然、寝ても寝ても眠気がとれないようになって以来普段10〜12時間睡眠してもよく寝た感じがしません(夜眠るまで頭がボーっとしたままです)。僕は鼻が常時詰まっているので基本的に口呼吸をしています。そして、数日間、どこかで「寝る時に口呼吸はよくない」と言っていたのを思い出し、鼻呼吸をしようと口に腕をあて、右側をむき(右耳の鼻づまりがなくなるため)寝ました。(浅い眠りのときに鼻呼吸しているのは確認することができました。)すると、数日間、とてもぐっすり眠ることができ、6時間余りの睡眠にもかかわらず、スッキリ起きることができました。そこで質問ですが、鼻呼吸をしたのとぐっすり眠れたことは関係があるのでしょうか?それとも、考え過ぎでしょうか?ちなみに普段は上を向いて寝ています。また何かの病気であれば気軽に相談できるところを教えてもらえれば、嬉しいです。
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