体脂肪

person30代/女性 -

息苦しく､色々検査しましたが異常はなく『禁煙とダイエットしなさい』と医師から言われました｡
禁煙は離脱症状が強いので､近くに禁煙外来があるので行くつもりです｡
ダイエットは､食事の見直しと､なるべく外出する時は歩き､ｹﾞｰﾑを利用してヨガと筋トレを少ししていますが､なかなか体脂肪が落ちません｡
他に何かするべきですか?
息苦しさは禁煙とダイエットで改善されますか?

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