心気症について質問します。

30代/女性 - 2010/02/24

30代後半の主婦です。子供の誕生から心配症がひどくなりました。上の子が体が弱く初めての子育てで戸惑いだらけでした。聞いた事のない病名など医者から言われ…一時はどうなるかと思う日もありました。この時期頃から病気が怖くて仕方なくなりだしました。原因がすぐに分からない時や症状が長引く時に言いようの無い恐怖が襲います。病院で診てもらってても誤診されてはないか? 気付いてもらえなかったのではないかと不安になり次の日もまた違う病院に行ってしまいます。何軒も行ってしまう時もあります。少しでも自分が納得できなかったら不安に襲われます。本当にこのままでいいのか?手遅れになるのでは?と追い立てられた気持ちになります。今まで色々ありますが結果的には大病はありませんが… 本当にこの性格が辛いです。気持ちを切り替えようと努力しますが忘れてていいのか?とすぐに自分で自分に問い掛けてしまい又、捕らわれます。心療内科も何度か行った事はあります。強迫神経症と言われました。治療法は薬になりますがとても抵抗があり先生にもその旨をお伝えして頂いてません。気になる事が無い時は普通に生活できます。心配な事があるとこの様な状態になりしばらく抜けれません。薬などに頼らず状態を変える方法はないのでしょうか? よろしくお願い致します。